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三高最怕的3种食物,平时常吃些,软化血管 [复制链接]

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导语:三高最怕的3种食物,平时常吃些,软化血管,降压减脂,好处多多

1.枸杞叶

枸杞叶能够促进血液循环、防止血管硬化、还可预防血管疾病;再加上枸杞内所含有的各种维生素、必需氨基酸及亚麻油酸全面性地的运作,更可以促进体内的新陈代谢,也能够软化血管,降压减脂,延缓衰老。

2.海蓬菜

海蓬菜富含钙,铁,钾,胆碱,甜菜碱,多醣体,膳食纤维等人体必需的营养和微量元素。不仅可做美食,更是绿色健康食材。国外有研究人员都把它成为“维生素存储器”。在韩国被称作咸草,由其开发的产品已有多类:妆品,洁品,食品,药品等,常吃可以起到软化血管,降压减脂的作用。

3.南瓜子

南瓜子中所含有的特殊的泛酸物质,南瓜子仁中,富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E、铁等物质,另外还含有其他矿物质和泛酸等,可以缓解静止性心痛,并且有软化血管,降压减脂作用。南瓜子还可防止神经性脱发,食用2周即可使新发长出并开始变黑。

南瓜子仁的营养价值

1.南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用,对于已经成熟的成虫,也能使其变性和虫数减少.对于血吸虫病也有一定的治疗作用;2.南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有*性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;3.美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,可有效地防治前列腺疾病,这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用;4.南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用

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