每天一把南瓜籽对身体竟有这等好处 [复制链接]

秋季采摘成熟的南瓜果实取出种子洗净晒干后就是平时大家所说的南瓜籽了，在日常生活中大多是炒熟后当作零食来吃，然而实际上南瓜籽除了作为一种零食外还具有很高的药用价值，其中的营养素如磷元素、锌元素、钾元素及不饱和脂肪酸含量都极为丰富对人体有很多好处。

缓解男性前列腺疾病：南瓜籽中有着非常丰富的磷元素和锌元素，其中g南瓜籽中含磷可达0毫克，而男性的大多数前列腺疾病都是因为磷元素的缺乏所造成的，所以平时吃南瓜籽来缓解前列腺疾病无疑是个不错的选择；

提高睡眠质量：南瓜籽中含有大量色氨酸而色氨酸是一种在改善睡眠中能起到重要作用的氨基酸，据相关知识了解每天食用1克色氨酸将显著提高睡眠质量，所以睡眠质量不佳的你不妨试试每天吃一小把南瓜籽来进行调理；

驱虫杀虫：南瓜籽还是一种纯天然有效的驱虫剂没有*性和副作用，很适合老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，经过研究发现对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。对于南瓜籽您是怎么看的呢？欢迎留下您宝贵的意见和建议如果还有问题可以直接找缘丁三七问问的。